La méthode
La méthode Pilates est une approche holistique du bien-être corporel, visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle se concentre sur la cultivation d’une posture corporelle optimale en renforçant les muscles profonds. Grâce à une palette d’exercices diversifiés, elle promet la force musculaire, la souplesse, la coordination et l’équilibre du corps.
Technicité
Au cœur de cette technique réside la fusion entre la respiration, la concentration et la fluidité des mouvements. Ces exercices peuvent être pratiqués au sol, utilisant le poids du corps comme principale résistance, ou sur des appareils spécifiquement conçus pour la méthode Pilates. Ces derniers, équipés de ressorts plutôt que d’haltères, offrent une résistance adaptable qui est moins contraignante pour les articulations.
Pédagogie
Cette approche unique permet non seulement d’améliorer la condition physique, mais également de développer une profonde prise de conscience corporelle, facilitant la compréhension et la connexion avec les dynamiques musculaires internes.
Danse Prado Pilates, situé au Prado, est votre studio de référence pour une expérience Pilates authentique. Sous la direction de Françoise Maillard, danseuse professionnelle.
Nos partenaires :
Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, Repetto, Xtend Pilates, Pilates Riviera, Chloé Pilates, Lsonge, Aéle Paris