Les avantages
Une approche contrôlée, pratiquée régulièrement et à long terme, agira sur la santé globale de l’individu en lui prodiguant un certain nombre de bienfaits :
- améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos,
- développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale,
- rééquilibrer la musculature et supprimer les tensions,
- éliminer le stress grâce à une certaine technique de respiration,
- améliorer la coordination,
- prévenir les blessures,
- accompagner la femme enceinte tout au long de sa grossesse
(en cours semi-privé uniquement).
La méthode Pilates pour qui ?
- Enfants à partir de 10 ans,
- Sportifs de haut niveau,
- Adolescents,
- Sédentaires,
- Séniors,
- Femmes enceintes (en cours semi-privé uniquement),
- Personnes en fin de rééducation (sous avis médical).
Du sportif de haut niveau cherchant à améliorer ses performances, au sédentaire désireux de retrouver la forme, en passant par la femme enceinte en quête de bien être, la méthode Pilates s’adresse à tout public.
