Les avantages

Une approche contrôlée, pratiquée régulièrement et à long terme, agira sur la santé globale de l’individu en lui prodiguant un certain nombre de bienfaits :

  • améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos,
  • développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale,
  • rééquilibrer la musculature et supprimer les tensions,
  • éliminer le stress grâce à une certaine technique de respiration,
  • améliorer la coordination,
  • prévenir les blessures,
  • accompagner la femme enceinte tout au long de sa grossesse
    (en cours semi-privé uniquement).

La méthode Pilates pour qui ?

  • Enfants à partir de 10 ans,
  • Sportifs de haut niveau,
  • Adolescents,
  • Sédentaires,
  • Séniors,
  • Femmes enceintes (en cours semi-privé uniquement),
  • Personnes en fin de rééducation (sous avis médical).

Du sportif de haut niveau cherchant à améliorer ses performances, au sédentaire désireux de retrouver la forme, en passant par la femme enceinte en quête de bien être, la méthode Pilates s’adresse à tout public.